Periostitis Tibial: Síntomas, Causas, Tratamientos y Prevención.
En Leal Fisioterapia, nos especializamos en el tratamiento de lesiones deportivas como la periostitis tibial, una afección frecuente en corredores y deportistas de alto impacto. Aprende todo lo que necesitas saber sobre esta lesión y cómo podemos ayudarte a recuperarte de manera efectiva.
¿Qué es la periostitis tibial?
La periostitis tibial es una inflamación del periostio, la membrana que recubre los huesos, especialmente en la zona inferior de la tibia. Esta lesión, también conocida como “síndrome de la tibia del corredor”, causa dolor localizado y es común en quienes practican actividades de impacto, como correr o saltar.
Síntomas de la periostitis tibial
Los principales síntomas incluyen:
- Dolor en la parte frontal e interna de la tibia, que comienza como molestia leve y progresa a un dolor intenso.
- Aumento del dolor con la actividad física y alivio al descansar.
- Sensibilidad al tacto en el área afectada.
- Inflamación leve alrededor de la tibia.
- Rigidez o tensión en la pierna.
Si experimentas estos síntomas, en Leal Fisioterapia Oviedo podemos evaluar tu caso y ofrecerte un tratamiento personalizado.
Causas más comunes.
La periostitis tibial suele desarrollarse debido a:
- Sobrecarga de actividad: Incrementos repentinos en la intensidad o duración del ejercicio.
- Calzado inadecuado: Uso de zapatillas sin suficiente amortiguación o soporte.
- Superficies duras: Entrenamientos en asfalto u otras superficies rígidas.
- Problemas biomecánicos: Como pies planos o arcos altos.
- Falta de calentamiento: No preparar adecuadamente los músculos antes del ejercicio.
Nuestros expertos en fisioterapia deportiva pueden ayudarte a identificar y corregir estos factores para prevenir recaídas.
Tratamiento de la periostitis tibial en Leal Fisioterapia Oviedo
El tratamiento se centra en aliviar el dolor y reducir la inflamación. En nuestra clínica, ofrecemos opciones como:
- Reposo relativo: Ajustamos tus actividades para minimizar el impacto en la zona afectada.
- Crioterapia: Uso de frío para reducir la inflamación.
- Terapia manual: Técnicas para liberar tensiones musculares y mejorar la biomecánica.
- Diatermia: Terapia avanzada para disminuir el dolor y la inflamación.
Gracias a nuestro equipo especializado, diseñamos un plan de rehabilitación adaptado a tus necesidades.
Prevención de la periostitis tibial.
Evita esta lesión siguiendo estos consejos:
- Calzado adecuado: Usa zapatillas con buena amortiguación y soporte.
- Incremento progresivo: Aumenta la intensidad del ejercicio de forma gradual.
- Fortalecimiento muscular: Realiza ejercicios específicos para piernas y pies.
- Estiramientos: Mantén la flexibilidad de los músculos.
- Escucha a tu cuerpo: No ignores las molestias o el dolor.
En Leal Fisioterapia, te enseñamos cómo cuidar tu cuerpo para prevenir lesiones deportivas.
Confía en Leal Fisioterapia para tu recuperación
Si sufres de periostitis tibial o cualquier otra lesión deportiva, nuestro equipo está aquí para ayudarte. Somos especialistas en fisioterapia avanzada y estamos comprometidos con tu salud y rendimiento deportivo. ¡Reserva tu cita ahora y da el primer paso hacia una recuperación efectiva!
Leal Fisioterapia – Tu aliado en fisioterapia deportiva en el centro de Oviedo.
En Leal Fisioterapia, estamos comprometidos a brindarte soluciones adaptadas a tus necesidades. Consulta con nosotros y descubre cómo vivir sin limitaciones.
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